Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protides
- 9.2 g
- Glucides
- 56.8 g
- Lipides
- 17.2 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 13.9 g
- Sodium
- 66.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 min
Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată
3h 10min
Prăjitură cu ciocolată neagră și piure de castane, fără gluten
Pas d’évaluation
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30 min
Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)
40 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Orez brun, cu bobul lung, fiert
55 min
Fusilli cu pesto, fasole verde și cartofi - Pasta alla genovese
45 min
Clătite din tărâțe de ovăz
10 Min
Bolul cu tahini și cușcuș
30 min
Supa mirilor
1 Std. 15 Min