Versions compatibles
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protides
- 9.3 g
- Glucides
- 47.3 g
- Lipides
- 21.6 g
- Graisses saturées
- 2.2 g
- Fibre
- 13.6 g
- Sodium
- 58.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
40 Min
Mini pizza
1 Std. 30 Min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 Min
Batoane crocante de cereale, cu arahide și ciocolată
Pas d’évaluation
Prăjitură la tigaie cu alune de pădure și căpșune
55 min
Supă de conopidă mov
Pas d’évaluation
Prăjitură cu ghimbir, în stil jamaican
Pas d’évaluation
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40 Min
Cocktail cu căpșune, ananas și crevetă
Pas d’évaluation
Biluțe de energie cu ciocolată și căpșune
30 Min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 Min
Smalec (rillettes de porc)
Pas d’évaluation