Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 1h 5min

5 porții

Ingrédients

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (optionnel)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (optionnel) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (optionnel) pentru servit

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porție

Sodium 501.1 mg

Protides 15.7 g

Calories 1980 kJ / 473.2 kcal

Lipides 26.5 g

Fibre 6.4 g

Graisses saturées 13.1 g

Glucides 45.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Cocktail Snowdrop

Cocktail Snowdrop

Keine Bewertungen

Cușcuș cu miel și legume

Cușcuș cu miel și legume

Keine Bewertungen

Ouă cu sos cu ierburi aromatice și biscuiți de Paște

Ouă cu sos cu ierburi aromatice și biscuiți de Paște

Keine Bewertungen

Iahnie de fasole

Iahnie de fasole

30 Std. 45 Min

Ceai Thai cu gheață preparat în casă

Ceai Thai cu gheață preparat în casă

10 Min

Spaghetti Vongole

Spaghetti Vongole

Keine Bewertungen

Paste cu carne de porc și fasole

Paste cu carne de porc și fasole

Keine Bewertungen

Borș ucrainean

Borș ucrainean

35 Min

Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez

Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez

Keine Bewertungen

Desert rapid cu căpșune

Desert rapid cu căpșune

5 Min

Hrișcă cu ciuperci

Hrișcă cu ciuperci

25 Min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5 Min