Appareils & accessoires
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
Prép. 5min
Total 40min
6 doses
Ingrédients
-
amêndoa torrada c/ sal100 g
-
cogumelos laminados200 g
-
sumo de limão35 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
cogumelos inteiros300 g
-
25 g óleo vegetalazeite25 g
-
pimento verde cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
pimento vermelho cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
cebola roxa cortada em metades e depois em fatias (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em palitos (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)150 g
-
tomate em pedaços200 g
-
leite de coco200 g
-
orégãos1 c. chá de
-
piripíri½ c. chá de
-
bulgur200 g
-
água400 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 dose
Sodium
1089.7 mg
Protides
12.1 g
Calories
1538.7 kJ /
367.8 kcal
Lipides
18.4 g
Fibre
8.9 g
Graisses saturées
6.1 g
Glucides
40.8 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia
50 Recettes
Portugal
Portugal
Tu pourrais aussi aimer...
Saag Paneer
Pas d’évaluation
Crackers integrais com alecrim
2h
Cenoura assada com tomilho (Modo descascar)
30min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta
10min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Gratinado de nabo
1h 10min
Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte
1h 15min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40min
Quiche de espinafres com base de polenta
1h 10min
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min