![Barritas de proteínas Barritas de proteínas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c1f614532dfa92474b5d1d71cb85d1c8/Derivates/ae6ba3d85dee6567b1093f69f99c44f62cedeb3f.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
60
g avelã
ou 60 g amêndoa - 200 g flocos de aveia grossos ou finos
- 500 g queijo quark magro
- 6 ovos
- 60 g proteína em pó natural ou com sabor à escolha
-
1 - 2
c. sopa de xarope de agave
ou 1 - 2 c. sopa de mel - 150 g chocolate p/ culinária partido em pedaços
- 5 g óleo vegetal
- Noz picada, q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 553.4 kJ / 132.3 kcal
- Protides
- 7.4 g
- Glucides
- 10.3 g
- Lipides
- 6.9 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 1.7 g
- Sodium
- 96.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55min
Tabuleiro salgado
Pas d’évaluation
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50min
Árvores de Natal de merengue
Pas d’évaluation
Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos
45min
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1h
Massa com molho de amendoim vegan
30min
Palitos de laranja e chocolate sem glúten
1h 15min
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Burger de cogumelos
1sa 10 dk
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 Min