Salată de pui și spanac, cu bulgur

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Pas d’évaluation

Prép. 5min

Total 40min

6 porții

Ingrédients

cremă de brânză
155 g
frunze de busuioc proaspăt
15 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie
30 g
sare împărțită
2 lingurițe
piper negru măcinat
1 priză
piept de pui dezosat, cu sau fără piele tăiat în fâșii (1¼ cm x 5 cm)
455 g
apă
905 g
bulgur (vezi recomandare)
200 g
spanac tânăr, proaspăt
115 g
ulei de măsline
30 g
oțet alb
15 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Protides 21 g

Calories 1280 kJ / 306 kcal

Lipides 16 g

Fibre 5 g

Glucides 21 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pachețel pentru prânz 10 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Lasagna săracă în carbohidrați

1h 30min

Bol cu pui în stil marocan

45min

Pizza cu blat din conopidă

1h 20min

Pui și păstârnac cu sos cremos de lămâie

1h 50min

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35min

Brioșe Hash Brown

1h

Biban roșu cu roșii, morcovi și orez

50min

Salată cu Halloumi

20min

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10min

Brioșe cu fructe și legume

30min

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

40min

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

1h 30min