Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 évaluations

Prép. 5min

Total 15min

4 unidades

Ingrédients

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 73.8 mg

Protides 7.3 g

Calories 521 kJ / 124.5 kcal

Lipides 3.5 g

Fibre 0.3 g

Graisses saturées 1.1 g

Glucides 16.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Outono 10 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1h 30min

Bolinhos de batata-doce com queijo e puré de ervilha e menta

1h 20min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20min

Brownie de batata-doce

1h

Bolacha de amêndoa low carb

40min

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35min

Piza com base de beringela e curgete low carb

1h 15min

Salada kimchi com sobras de frango

15min

Pão de banana e alfarroba

1h 45min

Guisado de frango com scones de milho

3h

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5h 20min