Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 évaluations

Prép. 5min

Total 15min

4 unidades

Ingrédients

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 73.8 mg

Protides 7.3 g

Calories 521 kJ / 124.5 kcal

Lipides 3.5 g

Fibre 0.3 g

Graisses saturées 1.1 g

Glucides 16.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Outono 10 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1h 15min

Papas de aveia com abacate e ovo

30min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1h 30min

Brownie de batata-doce

1h

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30min

Mini galetes de cogumelos

1h 45min

Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico

1h 10min

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

55min

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3h 10min

Almofadinhas de soja e caril

1h 10min

Lombinho de porco com bacon e manteiga fumada

1h 45min