Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 dientes de ajo
- 150 g de cebolla en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 400 g de lentejas cocidas en conserva, lavadas y escurridas
- 400 g de judías negras cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 900 g de caldo de verduras
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1066 kJ / 255 kcal
- Protides
- 10.9 g
- Glucides
- 32.6 g
- Lipides
- 10.1 g
- Graisses saturées
- 1.4 g
- Fibre
- 11.7 g
- Sodium
- 543 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Polenta con boloñesa de pollo
45 min
Fideuá de verduras y pollo
30 min
Sopa Goulash de ternera
1 Std. 10 Min
Guiso de verduras al azafrán
45 min
Brownies de espinaca y queso feta
1 Std. 15 Min
Guiso de lentejas y champiñones
45 min
Sopa de coliflor con pollo
40 Min
Sopa vegetariana con legumbres
40 Min
Pastel de carne y calabaza
1 Std.
Torta de almendras
1 Std. 10 Min
Sopa con tropezones versátil
50min
Guiso de verduras italiano
40 Min