Versions compatibles
Bâtonnets de tofu panés et frites de patate douce
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Les frites
- 2 patates douces de belle taille, en bâtonnets
- 1 c. à café de paprika
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
Le tofu
- 400 g de tofu ferme, en bâtonnets
- 1 c. à café de paprika
- 1 c. à café d'oignon en poudre
- 125 g de farine, et un peu pour fariner
- du sel
- du poivre moulu
- 2 œufs
- 2 c. à soupe d'eau
- 375 g de chapelure
La mayonnaise
- 1 œuf
- 2 c. à café de moutarde
- ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 250 g d'huile de tournesol
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 5765 kJ / 1377 kcal
- Protides
- 36 g
- Glucides
- 122 g
- Lipides
- 81 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Cuisson du quinoa
30min
Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane
30min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30min
Houmous aux restes de légumes
10 min
Smoothie fraise-chocolat
10 min
Boulettes de fromage et chips d'épluchures de carotte
35 Min
Energy balls carotte et avoine
50min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30min
Energy balls aux dattes
15min
Fajitas aux restes de poulet
1h 20 min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min
Agneau et pommes de terre au romarin
1h