Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
85
g cranberry, dried
ou 85 g cherry, dried, sour - 140 g quick cooking oat, gluten-free
- 30 g millet grain, puffed
- 45 g sunflower seed raw
- 30 g pumpkin seed raw
- 1 tsp cinnamon, ground
- 1 tsp nutmeg, ground
- 1 tsp vanilla extract, natural
- 140 g honey
- 225 g dairy-free chocolate, dark chips or chunks
- 2 tsp coconut oil
-
170
g sunflower seed butter store-bought or homemade
ou 170 g pumpkin seed butter store-bought or homemade
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 274.1 kcal / 1146.7 kJ
- Protides
- 4.7 g
- Lipides
- 15.1 g
- Glucides
- 30.8 g
- Fibre
- 3.7 g
- Graisses saturées
- 6.6 g
- Sodium
- 20.8 mg
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