Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde

5.0 1 évaluation
Prép. 10min
Total 40min
4 portion

Ingrédients

  • 2 gousses d'ail
  • 15 g d'huile d'olive
  • 15 g de miel
  • 15 g de moutarde
  • 2 c. à thé de jus de citron
  • 500 g d'eau
  • 1 c. à thé bouillon de légumes en poudre
  • 395 g de patates douces pelé, coupé en cubes (1.5 cm)
    395 g de pommes de terre, pelé, coupé en cubes (1.5 cm)
  • 395 g de brocoli, détaillé en bouquets en petits morceaux (2.5 cm)
  • 795 g filet de saumon frais (4 pièces)
  • ¼ c. à thé de sel
  • 3 - 4 pincées de poivre noir moulu
  • 140 g de feta
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • ¼ c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons

Niveau

facile


Infos nut. par 1 portion

Sodium 2323.8 mg
Protides 55.9 g
Calories 3055.6 kJ / 730.3 kcal
Lipides 44.4 g
Fibre 3.2 g
Graisses saturées 11.6 g
Glucides 30.6 g

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