Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 évaluation

Prép. 5min

Total 25min

6 raciones

Ingrédients

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Sodium 726 mg

Protides 18.7 g

Calories 976.2 kJ / 233.3 kcal

Lipides 10.1 g

Fibre 2.4 g

Graisses saturées 1.4 g

Glucides 15.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Demo Chile 16 Recettes
International

Demo Perú 12 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Hilachas

3h 50min

Pepián de pollo guatemalteco

1h 30min

Bao Buns con carne de cerdo en salsa BBQ

2h 10min

Tamales norteños

2h

Pollo especiado

45min

Albóndigas en salsa de jitomate

45min

Fusilli con pollo y verduras

40min

Callos a la asturiana en cocción lenta

18h 30min

Albóndigas con salsa de champiñones al vino blanco

35min

Pierna de cerdo a las hierbas

40min

Tamales rancheros

2h

Pechugas rellenas en salsa de champiñones

1h

Tout montrer

Tout montrer