Wraps mit Hummus und Grillgemüse

4.4 31 évaluations

Prép. 15min

Total 30min

4 Portionen

Ingrédients

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen, gekocht abgetropft
200 g
Wasser
45 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Tahini
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
55 g
Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 774.2 mg

Protides 9.3 g

Calories 1822 kJ / 435 kcal

Lipides 26.4 g

Fibre 6.4 g

Graisses saturées 3.7 g

Glucides 41.7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Wraps 5 Recettes
Suisse

Tu pourrais aussi aimer...

Auberginen-Linsensalat

40 Min

Schnelle Tomaten-Basilikum Gnocchi

25 Min

Peperoni-Hummus

50 Min

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

50 Min

Flammkuchen mit Datteln und Speck

2 Std. 10 Min

Vegetarische Carbonara

30 Min

Ratatouille-Wähe

1 Std.

Grüner Power Salat

20 Min

Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce

50 Min

Hummus-Grillgemüse Wraps

40 Min

Gemüsewähe

1 Std.

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30 Min