Boulettes de viande aux légumes

4.1 8 évaluation

Prép. 15min

Total 20min

20 portions

Ingrédients

150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
20 g d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 82.2 mg

Protides 3.1 g

Calories 248.1 kJ / 59.3 kcal

Lipides 4 g

Fibre 0.6 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 2.7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Recettes
Benelux

Tu pourrais aussi aimer...

Nasi Goreng

40min

Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta

25min

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15min

Soupe de ravioli au bœuf

30min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30min

Dessert express aux fraises

5min

Mac & Cheese au Cheddar végan

3h

Chilli con carne

40min

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10min

Muffins aux trois chocolats

50min

Petits flans au brocoli et aux lardons

45min

Muffins aux pommes

40min