Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.3 3 évaluation

Prép. 15min

Total 50min

4 porzioni

Ingrédients

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 2458.6 mg

Protides 24.9 g

Calories 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Lipides 21.9 g

Fibre 17.9 g

Graisses saturées 6.1 g

Glucides 92.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Insalate multilivello 5 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Udon noodles con pollo

Pas d’évaluation

Hummus ai peperoni

50min

Padella di verdure alla mediterranea

30min

Punch di Natale analcolico

15min

Insalata nizzarda

30min

Pane segale e farro

4h 30min

Tempeh

48h

Coleslaw

15min

Insalata di couscous

50min

Crostata con curd al limone e té nero (vegan)

1h 30min

Granola di frutta secca e miele

40min

Bocconcini di tacchino indian style con riso basmati

1h