Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.5 6 évaluations

Prép. 15min

Total 50min

4 porzioni

Ingrédients

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 2458.6 mg

Protides 24.9 g

Calories 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Lipides 21.9 g

Fibre 17.9 g

Graisses saturées 6.1 g

Glucides 92.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Insalate multilivello 5 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Zuppa di lenticchie e fagioli neri a Cottura Lenta

40min

Frittelle di verdure multicolori

20min

Porridge salato con uova e avocado

30min

Insalata fredda di spaghetti di cetrioli alla coreana

25min

Insalata di finocchi con arance e pinoli

20min

Insalata di finocchio, sedano e mela

15min

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

40min

Dressing agrumato per pesce

Pas d’évaluation

Cavolo cinese saltato

20min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35min

Trofie al pesto (vegan)

1h 30min

Bocconcini di pollo piccanti

45min