Skip to main content Recherche

มีเดลเลียน มังสวิรัติ
Pas d’évaluation
Prép. 35min
Total 1h 10min
4 portion
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • น้ำ
    900 กรัม
  • เมล็ดบักวีต
    100 กรัม
  • โอ๊ตแบบเกล็ด
    30 กรัม
  • เมล็ดธัญพืชคละชนิด
    50 กรัม
  • พาร์เมซานชีส ตัดเป็นชิ้น (3 ซม.)
    50 กรัม
  • ซูกินี ตัดเป็นชิ้น (2 ซม.)
    100 กรัม
  • หอมหัวใหญ่ แบ่งเป็นสี่ส่วน
    50 กรัม
  • แครอท ตัดเป็นชิ้น (2 ซม.)
    70 กรัม
  • กระเทียม
    1 กลีบ
  • ใบโหระพาสด (เบซิล)
    3 กิ่ง
  • ใบพาร์สลีย์สด
    2 กิ่ง
  • ปาปริก้าหวานรมควัน (optionnel)
    ½ ช้อนชา
  • เกลือ ปรับรสชาติตามชอบ
    1 - 2 หยิบมือ
  • เกล็ดขนมปังแบบแห้ง
    50 กรัม
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
    3 - 4 ช้อนโต๊ะ

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 344.1 mg
Protides 13.8 g
Calories 1698.1 kJ / 405.9 kcal
Lipides 23.5 g
Fibre 6.3 g
Graisses saturées 4.4 g
Glucides 39.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

เราฉลองความเป็นเอกลักษณ์ของเรา 28 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Cremespinat mit Erdäpfeln und pochiertem Ei

4.7(384)

50min

Gratin d'asperges à l'appenzeller

4.4(75)

1h 10min

Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou

4.6(67)

45min

Leek and Lancashire Cheese Quiche

4.8(176)

2h 15min

Rahmspinat mit Kartoffelpüree und Ei

4.3(257)

45min

Πρασόρυζο

4.9(56)

35min

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

4.0(2)

30min

Topfenspinatknödel mit RUPP Feinster Streich Blauschimmelkäse

4.7(300)

50min

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

4.5(287)

1h

Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées

4.6(18)

1h

Nids de spaghetti, sauce tomate et brocoli

4.4(16)

1h 30min

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

4.3(40)

55min

 Tout montrer
Tout montrer