Appareils & accessoires
Purée de Potiron au Tahini
Prép. 15min
Total 40min
6 portion
Ingrédients
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
608.5 mg
Protides
9.8 g
Calories
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Lipides
18.4 g
Fibre
5 g
Graisses saturées
4.1 g
Glucides
25.1 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Recettes
Benelux
Benelux
Tu pourrais aussi aimer...
Empañadas
2h 15min
Verrine aux trois poivrons
55min
Empanadas au thon, tomates et poivron
3h 15min
Gougères
40min
Petits flans brocoli et lardons
45min
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1h 5min
Avocado toasts, citron et tomates
10min
Salade méditerranéenne
1h
Mousses de betterave en deux façons
15min
Cassolette de poissons
1h
Croûtes aux champignons
1h 10min
Gougères au jambon fumé et reblochon
55min