Versions compatibles
Arroz integral con espinacas para dos
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 70 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de vino blanco
- 100 g de arroz integral
- 1 pellizco de pimienta molida
- ½ cucharadita de sal
- 150 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de agua
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1411 kJ / 338 kcal
- Protides
- 6.48 g
- Glucides
- 40.36 g
- Lipides
- 16.68 g
- Fibre
- 4.13 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Arroz integral con espinacas
45 Min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 dk
Arroz integral con espinacas frescas
1 Std. 45 Min
Arroz con calabaza para deportistas
30min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45 Min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Cocción de arroz integral
35min
Arroz integral precocido
2h 30min
Quinoa con verduras salteadas
35min