Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 30min

2 portions

Ingrédients

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 20 g

Calories 928 kJ / 222 kcal

Lipides 10 g

Glucides 11 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Coleslaw aux crevettes

10min

Bâtonnets de brocoli au cheddar

55min

Terrine de campagne

4h 30min

Tartinade de fromage à l'italienne

4h 10min

Salade au bacon et à la pomme

20min

Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange

30min

Œuf cocotte à l'oseille

40min

Harengs marinés, pommes à l'huile

12h

Salade d'œufs pochés

40min

Kimbap aux légumes et bœuf sucré-salé jangjorim

1h 40min

Betteraves marinées aux framboises

1h 35min

Fraîcheur céréalière

1h

Tout montrer

Tout montrer