Gemüse-Taboulé

Gemüse-Taboulé

4.2 79 valutazioni

Prep. 30min

Totale 1h 45min

10 Portionen

Ingredienti

Bulgur grobkörnig
350 g
Wasser
950 g
Salz
2 ¾ TL
Petersilie abgezupft
½ Bund
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
rote Chilischote, frisch entkernt
1
Erdnusscreme fein
120 g
Balsamico, dunkel
40 g
Sojasauce
50 g
Honig flüssig
20 g
Olivenöl
70 g
Zitronensaft
20 g
Pfeffer
½ TL
Möhren in Stücken
250 g
Zwiebel halbiert
1
Rotkohl in Stücken
350 g
rote Paprika in Stücken
400 g
Lauchzwiebeln in Ringen (5 mm)
70 g
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
70 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 10 g

Calorie 1486 kJ / 355 kcal

Grassi 17 g

Fibre 8.2 g

Carboidrati 37 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Finessen 2/2016 26 ricette
Germania

#zuHausemitThermomix 25 ricette
Germania

#zuHausemitThermomix 15 ricette
Germania

Potrebbe anche interessarti...

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

40min

Linsencurry mit Kürbis

1h 15min

Gemüse-Gewürz-Reis

45min

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

1h 20min

Linsensuppe mit Aprikosen und Granatapfel

35min

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

40min

Kokosnuss Dhal

25min

Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys

1h 10min

Karfiol-Bohnen-Salat schnell auf den Tisch

10min

Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa

1h

Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen

1h

Gemüse-Kichererbsen-Tajine

50min