Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 120 g brown onion, cut into halves
- 2 garlic cloves
- 2 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp chilli powder (optional)
- ½ tsp ground fennel seed
- 50 g olive oil
- 800 g canned black beans, drained (approx. 500 g after draining)
- 80 g tomato paste
- 200 g water
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- sour cream, to serve (optional)
- fresh flat-leaf parsley, leaves only, finely chopped, for garnishing
- Valori nutritivi
- per 1 portions
- Calorie
- 1069 kJ / 254.5 kcal
- Proteine
- 8.6 g
- Carboidrati
- 23.7 g
- Grassi
- 14.9 g
- Grassi saturi
- 2.5 g
- Fibre
- 9.2 g
- Sodio
- 551.3 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Vegetarian chilli
35 min
Ancho chilli and black bean stew
40 min
Tomato and lentil dahl
35 min
Smoky chipotle beans
30min
Red lentil cauliflower dahl
35 min
Refried beans
10 Min
Pulled BBQ jackfruit
25min
Hearty lentil chilli
50min
Rendang curry
30min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1h 20min
Black bean enchiladas
1h 20min
Zucchini, lentil and coconut stew
30min