Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.3 20 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

6 portions

Ingredienti

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 10.1 mg

Proteine 5.1 g

Calorie 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Grassi 17.5 g

Fibre 7.6 g

Grassi saturi 8.6 g

Carboidrati 28.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Sweet Nourish 80 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Potrebbe anche interessarti...

Espresso "baked" beans

35min

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

40min

Spiced red wine pears

45min

Seeded tahini crackers

1h 10min

Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries

55min

Lemon and lime polenta cakes

40min

Gluten free warm berry cobbler

45min

Quinoa crumbed fish with slaw

2h

Spring frittata

1h 15min

Autumn vegetable gratin

50min

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

45min

Gluten free fruit and nut loaf

55min