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Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter
Prep. 10min
Totale 25min
4 Portionen
Ingredienti
-
Karotten in Stücken300 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
rote Linsen50 g
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Wasser300 g
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Salz½ TL
-
Currypulver½ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
-
Zimt, gemahlen¼ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
-
Mandelstifte2 EL
-
Mandelmus1 EL
Valori nutritivi per 1 Portion
Calorie
109 kcal /
456 kJ
Proteine
5 g
Grassi
5 g
Carboidrati
11 g
Fibre
5 g
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