Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 25 g coconut oil
- 120 g onions, quartered
- 1 garlic clove
- 350 g kale, cut in bite-sized pieces, tough stems removed
- 240 g coconut milk
- ½ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 541 kJ / 129 kcal
- Proteine
- 2.7 g
- Carboidrati
- 3.3 g
- Grassi
- 11.7 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Mint Courgettes
30 min
Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip
50 Min
Creamy White Beans and Leeks
20 min
Buckwheat, Almond and Seed Bread
2hod.
Pea Gazpacho
4h 15min
Millet-stuffed Cabbage Rolls with Mushroom Sauce
1h 40min
Russian Beetroot Salad
1 Std. 10 Min
Portuguese Leeks
45 min
Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée
1h 15min
Watercress and Oat Soup
35 min
Cucumber Soup
25min
Green Vegetable Frittata - Frittata verde
25min