
Dispositivi & accessori
Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz
Prep. 5min
Totale 45min
4 doses
Ingredienti
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lombo de pescada s/ pele e s/ espinhas750 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
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queijo parmesão75 g
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sobras de pão75 g
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alho3 dentes de
-
tomilho-limão só as folhas7 pés de
-
cebolinho picado15 g
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manteiga à temperatura ambiente40 g
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azeite mais q.b. p/ untar40 g
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alho-francês cortado em pedaços150 g
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salsa15 g
-
água300 g
-
cuscuz300 g
Valori nutritivi per 1 dose
Calorie
770.5 kcal /
3223.6 kJ
Proteine
53.8 g
Grassi
25.6 g
Carboidrati
79.4 g
Fibre
6.9 g
Grassi saturi
10.1 g
Sodio
1641.5 mg
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Revista Maio 2017
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