Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

23 portions

Ingredienti

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 12.5 mg

Proteine 2.6 g

Calorie 424.3 kJ / 101 kcal

Grassi 8.4 g

Fibre 1.3 g

Grassi saturi 1.5 g

Carboidrati 3.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Eat Well 102 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Potrebbe anche interessarti...

Vegie crackers

12h 10min

Gwinganna pumpkin and seed porridge

25h 20min

Five seed bread

1h 50min

Creamy coconut yoghurt

18h

Fresh turmeric and ginger paste

20min

Seeded tahini crackers

1h 10min

Paleo sandwich bread

1h 30min

Turmeric latte

25min

Turmeric, lemon and ginger tea

20min

Green smoothie bowl

20min

Pumpkin, carrot and herb bread

1h 30min

Golden latte

10min