Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

4.0 47 valutazione

Prep. 5min

Totale 8h

6 doses

Ingredienti

azeite
60 g
limão só a raspa
1
sumo de limão
40 g
dente de alho
2
coentros
15 g
sal
1 ½ c. chá de
tofu cortado em cubos
500 g
cebola
100 g
gengibre
10 g
açafrão-da-índia
1 c. chá de
couve-flor só os floretes
600 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 14 g

Calorie 0 kJ / 228 kcal

Grassi 17 g

Fibre 0 g

Carboidrati 6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Junho 2017 30 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Estufado de tofu

30min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min

Salada de quinoa, grão e caju

30min

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Tofu mexido

25min

Bolonhesa de lentilhas

50min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2h 40min

Salada de quinoa com tofu

55min

Tofu de coentrada

20min

Caril de legumes com bulgur

55min

Estufado de lentilhas com legumes

1h 45min

Assado de lentilhas

2h 25min