Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 60 g azeite
- 1 limão, só a raspa
- 40 g sumo de limão
- 2 dente de alho
- 15 g coentros
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em cubos
- 100 g cebola
- 10 g gengibre
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 600 g couve-flor, só os floretes
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 0 kJ / 228 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 6 g
- Grassi
- 17 g
- Fibre
- 0 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Estufado de tofu
30 Min
Salada de quinoa com tofu
55min
Chili com seitan
25 Min
Caril de lentilhas
40 Min
Tofu à Lagareiro
13 Std.
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Tofu de coentrada
20 min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2 godz. 40 min
Empadão de seitan
2h
Caril de legumes com bulgur
55min
Pataniscas de grão-de-bico
15min
Tofu mexido
25 Min