Sopa fria de milho e espargos laminados

Sopa fria de milho e espargos laminados

4.3 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

6 doses

Ingredienti

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
milho cozido escorrido
600 g
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
manjericão
15 g
água
700 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
natas
100 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 416 mg

Proteine 5.3 g

Calorie 931.1 kJ / 222.5 kcal

Grassi 13.5 g

Fibre 3.7 g

Grassi saturi 5 g

Carboidrati 24.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Junho 2017 30 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1h

Esparguete integral com cebola e acelgas

1h 10min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30min

Creme de castanhas e couve-flor

50min

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

25min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1h 20min

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1h 10min

Sopa miso

40min

Salada de espargos e lentilhas

1h

Empadão de batata-doce e lentilhas

2h 30min

Salada fria de favas

30min

Salada de quinoa, grão e caju

30min