Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1504 kJ / 360 kcal
- Proteine
- 30 g
- Carboidrati
- 10 g
- Grassi
- 21 g
- Fibre
- 3.7 g
Ricette alternative
Duck breasts with orange ginger sauce, mashed potatoes and green beans
1h 10 min
Fish and mixed vegetable parcels
1h 15 min
Risotto with zucchini and prawns
1h 15 min
Beetroot gazpacho with horseradish créme
1 Std. 40 Min
Baked spinach and feta mushrooms
35 min
Pea and ginger soup, lemon salmon with broccoli
50 min
Turmeric fish
30 min
Fish fillets with fresh corn polenta
1h 5 min
Steamed fish with green mash
50 min
Salmon with yoghurt dressing
55 min
Fragrant pipis
30 min
Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish
1h