Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
200
g ceapă roșie, tăiată jumătăți
o 200 g ceapă, tăiată jumătăți - 20 g usturoi
- 1 chilli, proaspăt, fără semințe, după dorință
- 10 g ulei de măsline
-
750
g roșii, tăiate cuburi
o 750 g roșii, din conservă - 200 g ardei grași, diferiți (ex. roșii și verzi), tăiați fâșii (cca. 2 cm lungime)
- 1 - 1 ½ linguriță sare
- 150 g porumb dulce boabe, din conservă, scurs
- 500 g fasole kidney, din conservă, scursă (cca. 800 g înainte de a o scurge)
-
6
cârnați din soia și ciuperci, vegetarieni (450-600 g)
o 6 cârnați vegetarieni la alegere -
3 - 4
fire coriandru proaspăt, doar frunzele
o 3 - 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1745 kJ / 418 kcal
- Proteine
- 24 g
- Carboidrati
- 27 g
- Grassi
- 21 g
- Fibre
- 13.3 g
Nelle collection
Ricette alternative
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50min
Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă
10min
Falafel rapid
30min
Batoane cu müsli și dovleac
Brak ocen
Supă cu broccoli și linte roșie
30min
Suc pentru protecție celulară
10min
Suc verde de primăvară
10min
Supă de năsturel
Brak ocen
Tocană caraibiană și ceșcuțe de orez la aburi
9h 15min
Musaca de linte
2 Std. 20 Min
Hummus de mazăre și fasole
25min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1h 15min