Chilli vegetarian
TM5 TM6

Chilli vegetarian

3.0 (4 valutazioni )

Ingredienti

  • 200 g ceapă roșie, tăiată jumătăți
    o 200 g ceapă, tăiată jumătăți
  • 20 g usturoi
  • 1 chilli, proaspăt, fără semințe, după dorință
  • 10 g ulei de măsline
  • 750 g roșii, tăiate cuburi
    o 750 g roșii, din conservă
  • 200 g ardei grași, diferiți (ex. roșii și verzi), tăiați fâșii (cca. 2 cm lungime)
  • 1 - 1 ½ linguriță sare
  • 150 g porumb dulce boabe, din conservă, scurs
  • 500 g fasole kidney, din conservă, scursă (cca. 800 g înainte de a o scurge)
  • 6 cârnați din soia și ciuperci, vegetarieni (450-600 g)
    o 6 cârnați vegetarieni la alegere
  • 3 - 4 fire coriandru proaspăt, doar frunzele
    o 3 - 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele

Valori nutritivi
per 1 porție
Calorie
1745 kJ / 418 kcal
Proteine
24 g
Carboidrati
27 g
Grassi
21 g
Fibre
13.3 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative