Dispositivi & Accessori
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Prep. 45min
Totale 1h 15min
6 porții
Ingredienti
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (opzionale) tocat, pentru decor2 lingurițe
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porție
Proteine
18 g
Calorie
2607 kJ /
622 kcal
Grassi
37 g
Fibre
12.4 g
Carboidrati
47 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Gătim savuros... de sus până jos
72 ricette
Internazionale
Internazionale
Potrebbe anche interessarti...
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15min
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
40min
Mousse vegan de ciocolată cu frișcă de cocos
2h 15min
Fasole boabe gătită lent
14h 40min
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1h
Făină din cereale sau leguminoase
5min
Tartar de ton cu cremă de avocado
20min
Bolul cu ton și avocado
45min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45min
Risotto cu pere și Gorgonzola
30min
Supă de pui cu găluști de pâine
1h 5min