Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 22 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 unidades

Ingredienti

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidade

Sodio 403.4 mg

Proteine 5.2 g

Calorie 509.4 kJ / 121.8 kcal

Grassi 3.9 g

Fibre 5.3 g

Grassi saturi 0.5 g

Carboidrati 18.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Os básicos da cozinha vegana 12 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Hambúrgueres vegetarianos

50min

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min

Chili de soja com grão e feijão

40min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min

Bolonhesa vegan

40min

Tofu mexido

25min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40min

Falafel com húmus de beterraba

20min

Hambúrgueres de feijão-preto

40min

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min

Chili com seitan

25min