Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de sementes de cardamomo
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de garam masala
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g gengibre fresco
- 40 g óleo
- 400 g batata-doce cortada em cubos pequenos
- 300 g tomate em pedaços
- 350 g leite de coco
- ½ c. chá de sal
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 g natas
- 100 g espinafres baby
- 2 c. sopa de coentros, só as folhas p/ polvilhar
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1377.5 kJ / 329.2 kcal
- Proteine
- 6.3 g
- Carboidrati
- 28.9 g
- Grassi
- 19.2 g
- Grassi saturi
- 10.7 g
- Fibre
- 5.9 g
- Sodio
- 375.8 mg
Ricette alternative
Caril de legumes
55min
Moussaka vegetariana
1 Std. 10 Min
Estufado de amendoim africano
50 Min
Guisado de grão com tomate e especiarias
45 min
Assado de grão
1 Std.
Caril de lentilhas
40min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40 min
Caril minuto
45 min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20min
Caril de couve-flor
35 min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45 min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1h 20min