Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 120 g pimento vermelho cortado em cubos
- 200 g curgete cortada em cubos
- 100 g cenoura cortada em rodelas finas
- 500 g tofu cortado em cubos
- 80 g folhas de agrião
- 80 g azeite
- 1 dente de alho
- 20 g coentros
- 20 g salsa
- 2 ½ c. chá de sal
- 1000 g mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
- 850 g água
- 1 c. chá de orégãos
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1176.5 kJ / 281.2 kcal
- Proteine
- 12.4 g
- Carboidrati
- 21.5 g
- Grassi
- 17.5 g
- Grassi saturi
- 2.8 g
- Fibre
- 7.3 g
- Sodio
- 1365.5 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Sopa e salmão com legumes
45 min
Tofu de coentrada
20 min
Chili com seitan
25 min
Sopa e frango com legumes
45 min
Hambúrgueres vegetarianos
50 min
Tofu mexido
25 min
Chili com soja
55 Min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40 min
Soja à Florentina
50 min
Tofu à Lagareiro
13 godz.
"Bacalhoada" de seitan
1 godz. 20 min
Estufado de tofu
30 min