Sopa e tofu com legumes

Sopa e tofu com legumes

4.2 46 valutazioni
Prep. 10min
Totale 45min
6 doses

Ingredienti

  • pimento vermelho cortado em cubos
    120 g
  • curgete cortada em cubos
    200 g
  • cenoura cortada em rodelas finas
    100 g
  • tofu cortado em cubos
    500 g
  • folhas de agrião
    80 g
  • azeite
    80 g
  • dente de alho
    1
  • coentros
    20 g
  • salsa
    20 g
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
    1000 g
  • água
    850 g
  • orégãos
    1 c. chá de

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 281.2 kcal / 1176.5 kJ
Proteine 12.4 g
Grassi 17.5 g
Carboidrati 21.5 g
Fibre 7.3 g
Grassi saturi 2.8 g
Sodio 1365.5 mg

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