
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
L'assaisonnement
- 2 c. à soupe de tahini
- 30 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 - 2 brins de coriandre fraîche équeutés, rincés et séchés
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- ½ gousse d'ail (opzionale)
- ½ - 1 c. à café de sauce de soja
La salade
- 100 g de carotte coupée en morceaux (2-3 cm)
- 80 g de céleri branche coupé en morceaux (2-3 cm)
- 100 g de courgette coupée en morceaux (2-3 cm)
- 130 g de betterave cuite coupée en morceaux (2-3 cm)
- ½ avocat coupé en morceaux (2-3 cm)
- 2 - 3 feuilles de chicorée rouge coupées en lanières (voir "Conseil(s)")
- 2 - 3 radis rose coupés en rondelles
- 1 c. à soupe de graines de pavot
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 228 kcal / 954 kJ
- Proteine
- 5 g
- Grassi
- 21 g
- Carboidrati
- 5 g
- Fibre
- 5 g