Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 700 g d'eau
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 1 c. à café de sel
- 150 g d'asperges surgelées en tronçons
- 150 g de fèves, surgelées et pelées
- eau froide
- 5 c. à soupe de pesto de basilic
- 150 g de fromage de chèvre frais en dés
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1322 kJ / 313 kcal
- Proteine
- 17 g
- Carboidrati
- 50 g
- Grassi
- 12 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Bowl de légumes tout vert
50 Min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 Min
Salade de légumineuses à la grecque
35 Min
Salade de boulgour, betterave et œufs
45 Min
Salade de farfalle à la grecque
25min
Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre
50 Min
Salade de pâtes aux petits pois, pesto citron
35 Min
Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet
1h 15min
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45 Min
Salade de blé aux petits légumes
35 Min
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25min
Légumes au quinoa
50 Min