Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 900 g d'eau
- 500 g de lait
- 2 pincées de sel
- 400 g de flocons d'avoine
- 200 g de poires
- 40 g de dattes dénoyautées
- 4 bananes
- 300 g de yaourt à la grecque
- 40 g de sirop d'érable
- 2 c. à café de graines de pavot
- 80 g d'amandes décortiquées
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1521.1 kJ / 363.6 kcal
- Proteine
- 16.3 g
- Carboidrati
- 53 g
- Grassi
- 10.9 g
- Fibre
- 7.8 g
Ricette alternative
Porridge à l'amande
10min
Lait d'or
10min
Smoothie vert
10min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10min
Tropical smoothie bowl
15min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 min
Chaï latte
15min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 Min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1ч. 45 мин.
Porridge pomme et flocons d'avoine
30 min