Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

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Prep. 5min

Totale 45min

6 doses

Ingredienti

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 411.6 mg

Proteine 3.7 g

Calorie 667.4 kJ / 159.5 kcal

Grassi 11.6 g

Fibre 2.8 g

Grassi saturi 3.5 g

Carboidrati 9.9 g

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