Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 10 valutazione

Prep. 5min

Totale 45min

6 doses

Ingredienti

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 411.6 mg

Proteine 3.7 g

Calorie 667.4 kJ / 159.5 kcal

Grassi 11.6 g

Fibre 2.8 g

Grassi saturi 3.5 g

Carboidrati 9.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Setembro 2018 31 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

45min

Creme de curgete

Creme de curgete

40min

Creme de couves

Creme de couves

50min

Sopa de tomate e beringela

Sopa de tomate e beringela

35min

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50min

Creme de curgete e brócolos

Creme de curgete e brócolos

35min

Creme de curgete

Creme de curgete

20min

Creme de couve-flor e manjericão

Creme de couve-flor e manjericão

45min

Creme de brócolos e amêndoa

Creme de brócolos e amêndoa

35min

Sopa de curgete com cebolinho

Sopa de curgete com cebolinho

40min

Creme de couve-flor

Creme de couve-flor

45min

Creme de curgete e abóbora

Creme de curgete e abóbora

50min