Spanakopitas de carne e espinafres

Spanakopitas de carne e espinafres

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Prep. 15min

Totale 1h 5min

6 doses

Ingredienti

P/ ralar

queijo parmesão cortado em pedaços
80 g

Espinafres

azeite
35 g
dentes de alho
2
espinafres descongelados bem espremidos
500 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo ricota
100 g

Carne

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
carne de vaca picada
500 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
paprika
1 c. chá de
concentrado de tomate
15 g

Montagem

manteiga mais q.b. p/ untar
80 g
folhas de massa filo
12

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 381 kcal / 1591 kJ

Proteine 35 g

Grassi 26 g

Carboidrati 2 g

Fibre 3 g

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