![Seppie in salsa di verdure con riso Seppie in salsa di verdure con riso](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4A28A886-A5D6-48B6-BC02-86BF00256BA3/Derivates/C83FC716-5D44-4AA5-908F-F259FF3F342B.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Riso di accompagnamento
- 1 spicchio di aglio
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di acqua
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 180 g di riso
Seppie
- 4 spicchi di aglio
- 300 g di cipolla in quarti
- 100 g di peperone verde, pulito e a pezzi (2-3 cm)
- 200 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodori
- 70 g di olio extravergine di oliva
- 1000 g di seppie, pulite e a pezzi
-
1
dado per brodo di pesce (per 0,5 lt di brodo)
o 1 cucchiaino di sale - 1 pizzico di pepe nero macinato
- 70 g di vino bianco
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 1578 kJ / 377 kcal
- Proteine
- 32.1 g
- Carboidrati
- 24.1 g
- Grassi
- 17 g
- Fibre
- 2.6 g
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