![Fraîcheur de yaourt Fraîcheur de yaourt](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3C533443-E607-4A85-9085-22896F42886F/Derivates/456454F6-9C32-4D64-AB41-8F3BAE8D4D85.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 4 - 5 branches de persil frais
- 10 - 12 brins de ciboulette fraîche
- 1 salade verte bien tendre, type sucrine ou cœur de laitue
- 250 g de courgettes, coupées en gros morceaux
- 2 pots de yaourt nature, très froids (250 g)
- le jus d'un citron vert
- 2 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 140 kJ / 33 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 3 g
- Grassi
- 1 g
- Fibre
- 1 g
Nelle collection
Ricette alternative
Tartare de tomate et de poivron
10 min
Velouté glacé de concombre au lait de coco
3 Std. 30 Min
Salade fraîcheur concombre, courgette et menthe
10 min
Œufs cocotte à la fondue de poireau
40 min
Gaspacho concombre et pomme
10 min
Jus printanier radis-pomme
5 Min
Gaspacho tomates ananas
1 godz. 5 min
Minitartelettes à la carotte et à la crème d'orange
2h
Sauce rose au yaourt
10 min
Sauce sésame
10 min
Smoothie à la spiruline
5 Min
Lassi au concombre
5 Min