Champignons farcis
TM6 TM5 TM31

Champignons farcis

3.9 ( 16 valutazioni )

Ingredienti

  • 1 gousse d'ail
  • 80 g d'oignon coupé en deux
  • 2 feuilles de laurier frais
  • 1 c. à café rase de marjolaine déshydratée
  • 1 c. à café rase de cinq épices
  • 2 c. à café d'huile d'olive
  • 100 g de quinoa
  • 600 g d'eau
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 400 g de champignons de Paris frais de belle taille, brossés et nettoyés
  • 30 g de parmesan détaillé en copeaux

Valori nutritivi
per 1 portion
Calorie
172 kcal / 717 kJ
Proteine
8.5 g
Grassi
6.8 g
Carboidrati
20 g

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