![Cheat's cauliflower fried rice Cheat's cauliflower fried rice](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/27251B0A-22AA-492A-8DA3-16CF54923816/Derivates/4c6ed5d4-f894-4ee5-b53b-90faa265f061.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 garlic cloves
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 tsp sesame oil
- 1 tsp olive oil, plus extra for greasing
- 450 g cauliflower, broken into florets
- 500 g water, plus 1 tablespoon extra
- 150 g frozen peas
- 1 carrot, cut into matchsticks
- 300 - 400 g raw prawns, peeled and deveined
- 3 spring onions/shallots, cut into slices
- 2 eggs
- 2 tsp gluten free soy sauce, plus extra to taste
- black sesame seeds, to serve (optional)
- crispy fried onions, to serve (optional)
- fresh coriander, leaves only, to serve (optional)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 966.4 kJ / 230.1 kcal
- Proteine
- 30.1 g
- Carboidrati
- 8.6 g
- Grassi
- 6.6 g
- Fibre
- 7.7 g
Nelle collection
Ricette alternative
Banana cupcakes with peanut butter frosting
1h
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 min
Cauliflower "fried" rice
45 min
Fragrant Asian fish parcels
40 min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1j 10 menit
Steamed Chinese greens
30min
Cauliflower mash
25 min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55 min
Seeded sausage rolls
50min
Quinoa crumbed fish with slaw
2h
Mushroom soup
30min
Cottage pie with purple mash (Toddlers and beyond)
1 godz. 15 min