Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli

Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli

4.5 15 valutazione

Prep. 20min

Totale 1h 20min

10 pezzi

Ingredienti

90 g di quinoa bianca soffiata
80 g di fiocchi di avena
20 g di semi di chia
1 cucchiaino di cannella in polvere
¼ di cucchiaino di sale
35 g di mandorle pelate
35 g di noci pecan
50 g di mirtilli rossi disidratati
30 g di uvetta sultanina
2 banane mature a pezzi
50 g di crema di mandorle (vedere consigli)
40 g di sciroppo di agave
50 g cioccolato fondente a pezzi

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pezzo

Proteine 5.7 g

Calorie 969 kJ / 232 kcal

Grassi 11 g

Carboidrati 27.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Quinoa per tutti 10 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Porridge di quinoa al cioccolato

25min

Bevanda di avena e datteri

20min

Barrette ai semi misti e cacao

45min

Soffici barrette di muesli

55min

Granola

1h 40min

Pane croccante all'amaranto

50min

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15min

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20min

Veg-burger (vegan)

1h 10min

Bevanda di soia e sesamo

12h 45min

Tofu in crosta di sesamo

20min

Burro di arachidi

20min