Thieboudienne de poisson

Thieboudienne de poisson

2.4 50 valutazioni

Prep. 15min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

1 bouquet de feuilles de persil frais
200 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
½ piment (opzionale) épépiné, émincé très finement
8 filets de dorade grise
30 g d'huile d'olive
100 g de concentré de tomate
500 g d'eau
1 c. à café de fumet de poisson maison
1 cube de bouillon de légumes
300 g de carottes coupées en tronçons
150 g de navets détaillés en cubes
300 g de patate douce détaillée en cubes
300 g de chou finement émincé
180 g de poivron rouge taillé en lanières

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 703.5 mg

Proteine 47.3 g

Calorie 2060.8 kJ / 491.3 kcal

Grassi 19.5 g

Fibre 9.8 g

Grassi saturi 4.5 g

Carboidrati 25.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® et moi n°19 40 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Tajine de bœuf aux patates douces

4h 10min

Curry thaï de gambas à l’eau de coco, nouilles de riz

30min

Bouchées de poisson amok, sauce coco

50min

Tajine d'agneau safrané aux carottes fondantes

1h

Chaudrée de palourdes à l'indienne

1h

Mafé au poisson

1h 5min

Poulet yassa

12h

Tajine de veau aux amandes

1h 15min

Tajine de poulet aux légumes de printemps

1h

Tajine d'agneau aux figues

1h 15min

Tajine d'agneau sucré (m'rozia)

3h 15min

Jus ananas gingembre

15min