Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.7 6 valutazioni

Prep. 25min

Totale 25min

4 portions

Ingredienti

80 g de graines d'épeautre
100 g de sarrasin en grains
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées de cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g de boisson d'amandes (opzionale)
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe de noix de coco râpée
un peu de sirop d'érable pour décorer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 14 g

Calorie 1745 kJ / 417 kcal

Grassi 14 g

Fibre 6.5 g

Carboidrati 62 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Sain et rapide 45 ricette
Svizzera

Potrebbe anche interessarti...

Smoothie agrumes-gingembre

10min

Green Smoothie

5min

Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes

10min

Blinis aux pois chiches et aux tomates

30min

Salade d'orge tiède aux légumes-poulet

45min

Smoothie bowl aux baies d'açai

10min

Boisson crémeuse à l'avoine

10min

Smoothie énergétique

10min

Porridge aux fruits et à la cannelle

15min

Power balls (végan)

15min

Porridge aux fruits frais

15min

Mousse au chocolat végane

30min