Salade de quinoa aux légumes croquants

Salade de quinoa aux légumes croquants

4.2 177 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

1 oignon nouveau coupé en deux
70 g de carotte coupée en morceaux
140 g de courgette coupée en morceaux
400 g d'eau
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
50 g de quinoa
80 g de tomate coupée en dés
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à café de graines de cumin
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 3 g

Calorie 709 kJ / 171 kcal

Grassi 11 g

Fibre 2 g

Carboidrati 15 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Végétales et Gourmandes 50 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa

35 Min

Salade de quinoa et haricots verts

Salade de quinoa et haricots verts

30 Min

Salade de blé aux petits légumes

Salade de blé aux petits légumes

35 Min

Salade mexicaine

Salade mexicaine

2 Std. 15 Min

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25 Min

Salade de quinoa aux deux haricots

Salade de quinoa aux deux haricots

45 Min

Salade au quinoa, raisin et fromage

Salade au quinoa, raisin et fromage

45 Min

Légumes au quinoa

Légumes au quinoa

50 Min

Salade de petit épeautre aux légumes

Salade de petit épeautre aux légumes

1 Std. 15 Min

Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa

35 Min

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

35 Min

Salade de quinoa, carottes et clémentines

Salade de quinoa, carottes et clémentines

25 Min