Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (opzionale)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 1466 kJ / 350 kcal
- Proteine
- 10 g
- Carboidrati
- 47 g
- Grassi
- 10 g
- Fibre
- 13.3 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 Min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 Min
Broskvovo-ořechový koktejl (bez cukru)
10 Min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10 Min
Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka
30 Min
Salát s chřestem a jahodami
1h 35min
Energy smoothie
10 Min
Fenyklové lodičky plněné kuskusem
1 Std.
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5min
Chia jogurtová sklenička
10 Min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Dýňovo-jablečná polévka s pečenými kaštany
40min