Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 15min

2 porce

Ingredienti

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (opzionale) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 10 g

Calorie 1466 kJ / 350 kcal

Grassi 10 g

Fibre 13.3 g

Carboidrati 47 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

SMOOTHIE BOWL 11 ricette
Repubblica Ceca

Potrebbe anche interessarti...

S jablkem v županu pochvalu dostanu

2h 45min

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

50min

Chřest s rýží a citrónovou omáčkou sabayon

1h

Virgin citrónový koktejl s tymiánovým sirupem

45min

Hummus z červené řepy

10min

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

1h 20min

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1h 45min

Rukolové pesto

5min

Hummus s medvědím česnekem

15min

Kokosová granola

1h 40min

Mandlové mléko

6h 10min

Extra ořechovo-semínková granola

1h 40min