Versioni compatibili
Bouillie de riz complet au brocoli et à la viande de dinde
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g de riz complet
- 360 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 80 g de dinde, désossée, sans peau coupée en morceaux
- 1200 g d'eau
-
¼
c. à café de beurre
o ¼ c. à café d'huile de colza - 120 g de jus de fruit
- 30 g d'huile de colza
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 212 kcal / 886 kJ
- Proteine
- 10 g
- Grassi
- 8 g
- Carboidrati
- 23 g
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