Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g di fiocchi di soia
- 200 g di banane a pezzi (2 circa)
- 5 uova
- 1 cucchiaino di lievito in polvere per dolci
- 2 cucchiaini di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di stevia (opzionale)
-
50
g di bacche di goji disidratate
o 100 g di mirtilli freschi -
30
g di mandorle a lamelle
o 20 g di cocco disidratato grattugiato
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 1379 kJ / 330 kcal
- Proteine
- 22 g
- Carboidrati
- 20 g
- Grassi
- 17 g
- Fibre
- 8.2 g
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